ちょっと踏み込んでやってみようと思っている事がありまして、それはタイトルの通り
１日一食生活です。
といっても、今までの自分の食事も１日一食に近く、朝、昼は軽くて夜だけちゃんとした食事みたいな感じなのですが（何なら朝か昼どちらか食べない事も。）
栄養とかどうなのだろうと、ネットの海を泳いでいたら、１日一食の方、割といるんですね❗️
医師も推奨している…😮
末期ガンを治された方のお話まで！？！？？
リンク
自分の場合は、単純に、１日一食なら色々楽だなー、逆に食べすぎると胃が痛むからなー、みたいな感じなのですが、調べていくと良い事沢山書いてある。
という事で、本格的にやってみようと。
朝、昼軽く済ましていたなら辛くもないかな…
急激な血糖値上昇を避ける為に、間食良し、（白砂糖たっぷりの甘いお菓子とかでなければ）
一食は好きなものを沢山食べて良し、（定食みたいなのが理想？）
とあるので、入りやすいかと思いました。
リンク
朝はスムージー、昼はお腹空いたらそば、（又は食べない）夜はガッチリ、間食はアリ
ここら辺からスタートしてみようと思います。
何かしら変化があれば経過をブログに記していこうと思います♪
追記:夫やコジローにはいつも通り食べさせますよ☆
にほんブログ村
↑
ポチッと応援お願いします♪