エアロバイク‼️
食欲が止まらないので！せめて運動を、と思い購入しました。
結論、これ良いですね✨
ジムに通うとなるとジムに行くまでの準備やら時間やらかかりますが
家にあると気が向いた時に気軽に始められる。（すっぴん寝間着でも！）
自分が買ったタイプは心拍数は測れないのですが、消費カロリーが数字で見えるのでやった感ある。
テレビやスマホで動画見ながら運動できる。
ランニングより全然苦しくないので続けられそう（ランニングは苦手）
最初は3分くらいで疲れが見えましたが（早！）
段々なれてきて15分、20分とタイムが伸びて来ました。
理想は1日1時間、
2時間やれば大体700カロリー消費らしく、一食食べた分チャラにできるそうな。
2時間は大変ですけどね💦
ドッグランにて、
食べ物を狙って顔を出してくるワンちゃん😂